Ring-Squats

Siehe dir jetzt mein kostenloses Tutorial zu den Ring-Squats an. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir auch gerne auf Instagram schreiben! Dort beantworte ich regelmäßig alle Anliegen meiner Community. 💪🏻

💡 Über die Ring-Squats

Mit Ring-Squats kannst du deine Beine gezielt und sauber trainieren. Dazu hältst du dich mit ausgestreckten Armen einem (oder beiden) Ringen fest. Nun führst du so in den Ringen hängend langsam und sauber einen Squat aus. Dabei zeigen deine Zehen in einem ca 15 Grad Winkel nach außen.

Nun gehst du in die Hocke bis deine Oberschenkel einen rechten Winkel zu deinen Unterschenkeln bilden. Verharre in dieser Position einen Moment und drücke dich nun wieder in die Ausgangsposition.

Level: Aspirant ★☆☆
Zielmuskulatur: Beine
Art: Dynamisch 

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